マインドフルネス

おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。忙しくなると時間の過ごし方が雑になります。書類をみながら片手でコンビニのおにぎりをほおばったりします。当然ながら味などわかりません。というか何を食べるかには関心が向かないんですね。食事と...