こんにちは。
おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。
コーチ探せる | 成長するためのコーチを探せるコーチ情報サイト
何かを始めたい時、自分を変えたい時、何かに行き詰った時、様々な事でちょっとした手助けを必要とする時があるかと思います。コーチ探せるではそんなあなたに手を差し伸べてくれるコーチを見つける事が出来ます。
www.c-sagaseru.com
昨日は
私がクライアントの立場で
コーチングセッションを受けました。
目下のところ、このブログを定期的に更新していきたいのですが
なかなか書くネタがなくて更新できていない
という現状をお話しました。
コーチングのなかで
「なぜブログを書こうという意思があるのに書けないのか」
ということを掘り下げてもらいました。
そこを考えてみたところ
どうやら自分のなかに
「書くからにはこのぐらいのクオリティがなければいかん」
と自分で設定したハードルが
邪魔をしていることを自覚できました。
コーチからは
「まず目標を段階的にしてみませんか」
という提案をいただきました。
なるほど。
最初から最高のクオリティを目指すと
それが邪魔をすることがある。確かに。
私のストレングスファインダーでは
「最上志向」という資質が第4位にあって
やるからにはこうでなければいかん
という思いがあるようです。
確かにそういう自覚があります。
これが良い作用をすることもありますが
今回のように行動を妨げる要因になることもあります。
なので
「意識的にハードルを下げてみる」
というコーチの提案が刺さりました。
「今日は空が青かったです」
とか
「今日はこんなごはんを食べました。おいしかったです」
みたいな小学生の日記的な内容でもよいから
まずは
毎日書いてみる
ということに挑戦したいと思います。
ご相談はこちらから
コーチ探せる | 成長するためのコーチを探せるコーチ情報サイト
何かを始めたい時、自分を変えたい時、何かに行き詰った時、様々な事でちょっとした手助けを必要とする時があるかと思います。コーチ探せるではそんなあなたに手を差し伸べてくれるコーチを見つける事が出来ます。
www.c-sagaseru.com
