おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。
コーチ探せる | 成長するためのコーチを探せるコーチ情報サイト
何かを始めたい時、自分を変えたい時、何かに行き詰った時、様々な事でちょっとした手助けを必要とする時があるかと思います。コーチ探せるではそんなあなたに手を差し伸べてくれるコーチを見つける事が出来ます。
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忙しいと
時間の過ごし方が
雑になります。
お昼ご飯を食べる暇がなく
パソコンをみながら
片手でコンビニのおにぎりを
ほおばったりします。
当然ながら味などわかりません。
というか
何を食べるかには
関心が向かないんですね。
食事というのは
人間にとって大切な時間です。
生きていくために必要な
栄養素をとるだけではなく
食べているものを
ゆっくり味わうことで
こんな食感だったのか
こんなダシが効いているのか
といろんなことに気づきます。
これは
「いまここ」に集中する
マインドフルネスの状態でもあります。
精神的なリラックスを得るための
大切な時間です。
そういう大事な食事を犠牲にしてまで
仕事に奉仕して
その分の報酬は
得られてはいるけれども
自分の人生
それで良いのだろうか。
無我夢中で仕事をしているときは
気づきませんが
そう思うときがやってきます。
人生をよりよく味わうためにも
食事は
ゆっくりと味わって
美味しくいただきましょう。
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