こんにちは。
おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。
コーチ探せる | 成長するためのコーチを探せるコーチ情報サイト
何かを始めたい時、自分を変えたい時、何かに行き詰った時、様々な事でちょっとした手助けを必要とする時があるかと思います。コーチ探せるではそんなあなたに手を差し伸べてくれるコーチを見つける事が出来ます。
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不安に苛まれるひとは
根拠もないのに
なにか悪いことが起きるんじゃないかと
心配する傾向があります。
しかも自分を過小評価している。
自分は無力である
なにもできないと思い込んでいる。
大丈夫。
そんなはずはないんです。
もし良くないことが起きたとしても
大丈夫。
起きてから考えてもなんとかなります。
なんなら
自分だけでなんとかしようとせず
周囲の人を頼ればよいのです。
何が心配なのか
じっくり話を聞いてくれる人と
対話することによって
不安に思っていた感情の元が
実体を伴うものでないことがわかったりします。
対話する相手がいなければ
ノートにいま自分が感じていることを
書き出してみると良いです。
なにに不安を感じているか
ノートに書いたものを
一晩寝かせて
翌朝に見てみると
はて
なんで自分はこんなことを不安に思っていたんだろう
と思うことがあります。
私の実体験です。
不安が強くなってきたときには
ぜひお試しください。
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