忙しいと
時間の過ごし方が雑になりがちです。
お昼ご飯を食べる時間がなく
パソコンで次の会議の資料を見ながら
片手でコンビニのおにぎりをほおばったりします。
当然ながら味などわかりません。
というか
何を食べるかには
関心が向かないんですね。
食事は
人間にとって大切な時間です。
生きていくために必要な
栄養素をとるだけではなく
食べているものを
ゆっくり味わうことで
こんな食感だったのか
こんなダシが効いているのか
といろんなことに気づきます。
これは
「いまここ」に集中する
マインドフルネスの状態でもあります。
精神的なリラックスを得るための
大切な時間です。
そういう大事な食事を犠牲にしてまで
仕事に奉仕して
その分の報酬は
金銭的に得られてはいるけれども
自分の人生それで良いのだろうか。
無我夢中で仕事をしているときは
気づかいのですが
そう思うときがやってきます。
人生をよりよく味わうためにも
食事をゆっくりと味わって
美味しくいただきましょう。
自分自身を知る | コーチ探せる
自分の価値観や考え方の癖は、意外に自分ではわからないものです。自分の心のなかの棚卸しをするつもりで対話してみませんか。
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