自分でコントロールできないことは考えない

おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。

新卒で入社した人の相談を受けました。
現状が辛くて転職を考えているそうです。

新卒というのは
幹部候補生ではないのか

それなのに
会社はそういう方針で
自分を教育してくれている気がしない

上司に相談しても
自分でなんとかしなさいと言われる

会社の人材の育成方針は
どうなっているのか

会社を変えたほうがよいかもしれない

1時間ほど
そういった話を聴きました。

自分にとって不都合な状態が
起きていることに対する不満。

それに対して周囲が
なにもしてくれないという不満。

いずれも
自分がコントロールできない他者に
対する不満です。

なので
他人は変えられないが
自分の考え方や行動は変えられると言いますよね。

とだけ伝えたら

「そうなんですよね！」

とパッと表情が変わりました。

自分でコントロールできないことについて
あれこれ考えてもどうにもならない。
そのことに気づかれたようでした。

自分でコントロールできないことは
いったん手放して
考えないことにする。

自分ができることに集中する。

これだけで
おだやかな気持ちで過ごすことが
できるようになります。